Sağlıklı bir saç derisinde ortalama 100 bin adet saç teli bulunur. Günlük yaşamın bir parçası olarak tarama, yıkama ve fırçalama işlemlerine bağlı olarak günde 100-150 adet saç teli dökülmesi normal kabul edilir. Ancak bu sayı artıyorsa veya saçlarda gözle görülür bir seyrelme oluşuyorsa, altta yatan nedenleri incelemenin vakti gelmiş demektir.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

Saç dökülmesi, vücudumuzun dış dünyaya verdiği bir "yardım çağrısı" olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

• Genetik Faktörler: Özellikle erkeklerde "androjenetik alopesi" olarak bilinen genetik dökülme en sık nedendir.

• Hormonal Değişimler: Tiroid hastalıkları, hamilelik ve doğum sonrası süreçler.

• Vitamin ve Mineral Eksikliği: Demir, B12, D vitamini, biyotin (B7) ve çinko eksikliği saç köklerini zayıflatır.

• Deri Hastalıkları: Sedef, egzama ve mantar enfeksiyonları.

• Stres ve Psikolojik Etkenler: Aşırı stres saç köklerini "dinlenme" evresine iterek dökülmeyi hızlandırır.

• Yanlış Bakım Rutini: Aşırı ısıya maruz kalma (fön, düzleştirici), sıkı bağlama ve kimyasal boyalar.

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Saç dökülmesini durdurmak ve yeni saç oluşumunu desteklemek için hem yaşam tarzı değişiklikleri hem de takviyeler oldukça etkilidir:

1. Vitamin ve Mineral Takviyesi

Saç dökülmesi yaşayanlarda genellikle düşük protein ve amino asit seviyeleri gözlemlenir. Biyotin, Omega-3, B12, Folik Asit ve D Vitamini takviyeleri saç köklerini içeriden besler.

2. Esansiyel Yağlar ve Masaj

• Hindistan Cevizi ve Argan Yağı: Saçı dış etkenlere karşı korur.

• Biberiye ve Nane Yağı: Saç derisindeki kan dolaşımını artırır.

• Masaj: Parmak uçlarıyla günde 4 dakika yapılacak masaj, kanın foliküllere daha kolay akmasını sağlar.

3. Doğru Bakım Alışkanlıkları

• Saçları her gün şampuanla yıkamaktan kaçının; saçın kendi doğal yağıyla beslenmesine izin verin.

• Isı veren şekillendiricileri sınırlandırın.

• Sigarayı bırakın; tütün ürünleri hücrelere zarar vererek saç köklerini kırılganlaştırır.

Tıbbi Tedavi Yöntemleri

Evde yapılan uygulamaların yetersiz kaldığı durumlarda dermatoloji uzmanları şu yöntemleri önerebilir:

• Saç Mezoterapisi: Vitamin ve minerallerin mikro iğnelerle doğrudan saç derisine enjekte edilmesidir.

• PRP Tedavisi: Kişinin kendi kanından elde edilen zengin plazmanın saç köklerine uygulanmasıdır.

• Saç Ekimi: Kalıcı kellik durumlarında en kesin çözümdür.

Çocuklarda Saç Dökülmesine Dikkat!

Saç dökülmesi sadece yetişkinlerin sorunu değildir. Çocuklarda görülen dairesel dökülmeler genellikle "Saç Kıran" (Alopesi Areata) belirtisidir. Ayrıca psikolojik kaynaklı "saç koparma" (trikotilomani) hastalığı da çocuklarda sıkça görülebilir. Bu durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.

Saç Dökülmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saç dökülmesine iyi gelen besinler nelerdir?

Somon, ton balığı, ceviz, yumurta, ıspanak ve brokoli saç sağlığı için en faydalı besinler arasındadır.

Zeytinyağı saç döker mi?

Hayır, aksine zeytinyağı saçı nemlendirir. Ancak saç derisinden iyi arındırılmadığında folikülleri tıkayabilir.

Günde kaç tel saç dökülmesi normaldir?

Sağlıklı bir insanda günde 100-150 tel saçın dökülmesi doğal döngünün bir parçasıdır.