Yaz hastalıkları sıcak havaların etkisini göstermeye başlamasıyla birlikte daha fazla görülmeye başladı. Özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışanlar yaz mevsiminde sağlık açısından daha fazla risk altında. Uzmanlar; mide bulantısı, kusma, ishal gibi belirtilerle kendini gösteren rahatsızlıkların, güneş çarpması, cilt problemleri, böcek sokmaları ve besin zehirlenmeleri gibi durumların yaz döneminde artış gösterdiğine dikkat çekiyor.
Yüksek sıcaklıklar, özellikle açık havada uzun süre kalan bireylerde tansiyon dalgalanmaları, baş ağrısı ve mide şikayetleriyle birlikte güneş yanıklarına yol açabiliyor. Bebekler, hamileler, yaşlılar ve emziren annelerin bu saatlerde serin ve kapalı alanlarda bulunmaları öneriliyor. Uzmanlar, sabah ve akşam saatlerinin deniz ve havuz aktiviteleri için daha uygun olduğunu, dışarı çıkarken mutlaka yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılması gerektiğini vurguluyor.
Sıcak havalarda artan terleme nedeniyle vücuttaki sıvı ve mineral dengesi bozulabiliyor. Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi önerilirken, mineral kaybını önlemek için doğal kaynak suları ve meyve tüketimi de önemli hale geliyor. Aynı zamanda sıcaklık ve nemin etkisiyle mantar enfeksiyonları, isilik ve ciltte tahriş gibi durumlar da daha sık görülüyor. Terlemeye bağlı oluşan isilik, özellikle bebeklerde ve çocuklarda kaşıntı ve huzursuzluğa neden olabiliyor.
Yaz hastalıkları arasında en yaygın görülen sorunlardan biri de gıda zehirlenmeleri. Açıkta satılan, üretim tarihi bilinmeyen veya doğru koşullarda saklanmayan yiyecekler karın ağrısı, kusma ve ishale yol açabiliyor. Bu nedenle güvenilir yerlerden alışveriş yapılması, yiyeceklerin taze ve iyi muhafaza edilmiş olmasına dikkat edilmesi büyük önem taşıyor. Aynı zamanda sebze ve meyvelerin yeterince yıkanmaması da enfeksiyonlara neden olabiliyor.
Böcek, arı ve akrep sokmaları da yaz aylarında artış gösteriyor. Bu tür ısırıklarda ilk müdahale sabunlu su ile yıkama ve soğuk kompres olmalı. Ciddi reaksiyonlarda ise vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı. Yine yaz aylarında bulaşıcı hastalıklar da yaygınlaşıyor. Göz ve kulak enfeksiyonları, hijyenik olmayan havuzlar ve kalabalık ortamlar nedeniyle kolaylıkla bulaşabiliyor. Gözde yanma, sulanma ve kulakta basınç hissi gibi belirtiler bu hastalıkların işareti olabilir.
Uzmanlar, yaz aylarını sağlıklı ve sorunsuz geçirmek için hijyen kurallarına uymanın, sıvı tüketimini artırmanın ve güneşten korunmanın kritik öneme sahip olduğunu belirtiyor. Bu basit ama etkili önlemlerle yaz aylarını daha keyifli geçirmek mümkün.