uyku kalitesi

uyku kalitesi haberleri

uyku kalitesi haberleri ve güncel uyku kalitesi gelişmeleri, uyku kalitesi ile ilgili tüm video, uyku kalitesi fotoğrafları ve uyku kalitesi haberleri Ayak Üstü Haber sitemizde

Yaşam • 12 Mart 2025

Sosyal medyanın yeni trendi 'sleepmaxxing' nedir? Nasıl uygulanır? Uyku kalitesi nasıl artırılır?

Trend olan "sleepmaxxing" uyku sırasında sadece dinlenmek yerine, vücudun ve zihnin yenilenmesini sağlamayı hedefliyor. Uykuya hazırlık rutinlerinde yatak odasını karanlık,...