Göz seğirmesi çoğu zaman kısa süreli ve zararsız olsa da, günler veya haftalarca sürmesi durumunda kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve altında yatan daha ciddi bir nedeni işaret edebilir.
Göz Seğirmesinin Başlıca Nedenleri
Göz seğirmesinin en yaygın nedenleri genellikle kişinin yaşam tarzı ve çevresel faktörlerle ilişkilidir. İşte en sık karşılaşılan tetikleyiciler:
-
Stres ve Yorgunluk: Ruhsal ve bedensel aşırı yorgunluk, özellikle de uykusuzluk, göz seğirmesinin bir numaralı nedenidir. Stres, kasların gerilmesine ve aşırı uyarılmasına yol açar.
-
Aşırı Kafein ve Alkol Tüketimi: Yoğun çay, kahve ve alkol alımı, sinir sistemini uyararak göz kasılmalarını (spazmlarını) tetikleyebilir. Uzmanlar, günlük kafein dozunun 3-4 fincanı geçmemesini önermektedir.
-
Göz Yorgunluğu ve Kuruluğu: Uzun süre bilgisayar, telefon veya televizyon ekranına bakmak göz yorgunluğuna neden olur. Göz kuruluğu da göz yüzeyindeki tahrişi artırarak seğirmeyi tetikleyebilir.
-
Vitamin ve Mineral Eksikliği: Özellikle Magnezyum, B12 ve D Vitamini eksiklikleri, kas ve sinir sistemini etkileyerek göz seğirmesi gibi spazmlara yol açabilir.
-
Dış Etkenler: Parlak ışık, rüzgar ve hava kirliliği gibi dış tahriş kaynaklarına maruz kalmak.
-
Sigara Kullanımı: Sigaranın da göz seğirmesini tetikleyebileceğine dair çalışmalar bulunmaktadır.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Göz seğirmesi genellikle kendiliğinden geçse de, aşağıdaki durumlar mevcutsa vakit kaybetmeden bir Göz Hastalıkları veya Nöroloji uzmanına başvurulmalıdır:
-
Seğirmenin bir haftadan uzun sürmesi.
-
Her seğirmede göz kapağının tamamen kapanması ve gözü açmakta zorluk yaşanması (Blefarospazm şüphesi).
-
Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı oluşması.
-
Göz kapaklarında sarkma (pitozis) görülmesi.
-
Yüzün diğer bölgelerinde (çene, boyun) de kas spazmlarının görülmesi.
Tedavi ve Önleyici Yöntemler
Göz seğirmesinin tedavisinde ilk adım, altta yatan nedeni ortadan kaldırmaktır:
-
Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Yeterli ve kaliteli uyku (7-8 saat), kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, bol su içmek.
-
Göz Dinlenmesi: Uzun süreli ekran kullanımından kaçınmak ve belirli aralıklarla gözleri dinlendirmek.
-
Stres Yönetimi: Nefes egzersizleri, yoga veya meditasyon gibi stres azaltıcı yöntemler uygulamak.
-
Tıbbi Tedaviler:
-
Göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlaları kullanmak.
-
Kronikleşen ve şiddetli vakalarda, kasılmayı kontrol altına almak için Botoks (Botulinum toksini) enjeksiyonları uygulanabilir.
-
Nadiren, kasların ve sinirlerin çıkarıldığı miyektomi adı verilen cerrahi prosedür gerekli olabilir.
-
