Peki, en iyi balgam sökücü nedir? Evde doğal yollarla balgam nasıl atılır? Tıbbi ve doğal çözümlerle ilgili merak edilen her şeyi uzman rehberliğinde derledik.
Balgam Neden Olur?
Balgam, aslında vücudun solunum yollarını korumak için ürettiği bir salgıdır. Ancak enfeksiyon, sigara kullanımı, alerji veya reflü gibi durumlar bu salgının artmasına ve koyulaşmasına neden olur. Vücut bu fazlalığı dışarı atmak için öksürük refleksini başlatır.
Evde Uygulanabilecek Doğal Balgam Sökücü Yöntemler
Medical Park uzmanlarının da belirttiği üzere, tıbbi tedaviye destek olarak evde şu yöntemleri uygulayabilirsiniz:
-
Bol Sıvı Tüketimi: Balgamı seyreltmenin ve atılmasını kolaylaştırmanın en temel yolu günde en az 2-2.5 litre su içmektir.
-
Bal ve Zencefil Karışımı: Doğal bir antibiyotik olan zencefil ile boğazı yumuşatan balın karışımı, balgamın sökülmesinde oldukça etkilidir.
-
Bitki Çayları: Ihlamur, nane-limon, kekik çayı ve meyan kökü çayı göğsü yumuşatarak nefes almayı kolaylaştırır.
-
Tuzlu Su ile Garanti: Bir su bardağı ılık suya eklenen bir çay kaşığı tuz ile gargara yapmak, boğazdaki mukusu parçalamaya yardımcı olur.
-
Buhar Banyosu: Sıcak duş almak veya bir kap sıcak suyun buharını solumak, akciğerlerdeki balgamın yumuşamasını sağlar.
Tıbbi Müdahale: Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Eğer balgam sökücü şurup veya doğal yöntemlere rağmen şikayetleriniz geçmiyorsa bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle şu belirtiler varsa dikkat:
-
Balgamın rengi koyu yeşil, sarı veya kanlıysa,
-
Yüksek ateş ve nefes darlığı eşlik ediyorsa,
-
Öksürük 3 haftadan uzun sürdüyse.
Balgam Sökücü İlaçlar (Ekspektoranlar)
Eczanelerde satılan balgam sökücü ilaçlar, mukusun yapısını bozarak onu sıvılaştırır ve öksürükle atılmasını sağlar. Ancak bu tür ilaçların doktor kontrolünde kullanılması, altta yatan asıl nedenin (bronşit, zatürre vb.) teşhis edilmesi açısından kritiktir.
Yaşam Tarzı Önerileri
-
Sigarayı Bırakın: Sigara dumanı solunum yollarındaki temizleyici tüyleri (siller) felç ederek balgam birikimine neden olur.
-
Nem Dengesi: Yaşadığınız odanın nem seviyesini %40-50 civarında tutmak için nem cihazı kullanın.
-
Yüksek Yastık: Yatarken başınızı biraz yüksekte tutmak, mukusun genizden aşağı akmasını ve gece öksürüğünü engeller.
